محاسبه bmi و شاخص توده بدنی

محاسبه bmi و اضافه وزن یا کمبود وزن

برای تشخیص اضافه وزن و چاقی یا کمبود وزن ، روشهای متنوعی وجود دارد و رایجترین روش تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن یا BMI است.

bmi یا شاخص توده بدن (Body Mass Index) عبارت است ازنتیجه تقسیم وزن شخص (بر حسب کیلوگرم) بر توان دوم قد (بر حسب متر). محاسبه bmi در زنان و مردان تفاوتی ندارد و لذا ازاین شاخص میتوان برای مرد و زن بطور یکسان استفاده نمود، اما برای افراد ورزشکار حرفه ای با توده عضلانی گسترده و یا افرادی که معلولیت و قطع عضو دارند فرمول محاسبه bmi کارآمد نخواهد بود و دراین موارد باید محاسبه موردی با توجه به فیزیک فرد انجام گیرد.

محدوده طبیعی برای شاخص bmi بین دو عدد 18.5 و 24.9 است. چنانچه bmi فرد بیشتر از 25 باشد فرد دارای درجاتی از اضافه وزن یاچاقی و چنانچه کمتراز 18.5 باشد شخص دچار کمبود وزن خواهد بود.

در سایت تبدیل یاب امکان محاسبه bmi افراد بصورت آنلاین وجود دارد و علاوه بر تعیین شاخص توده بدن ، میزان اضافه وزن و درجه چاقی یا میزان کمبود وزن هر فرد متناسب با قد و وزن او اعلام میگردد.

چاقی به وضعیتی گفته میشود که بافت و سلولهای چربی بدن بیش از حد طبیعی افزایش میابد. درچنین حالتی باافزوده شدن وزن بدن، درکوتاه مدت و بلند مدت عوارض مختلفی ایجاد میگردد که سلامت انسان را به خطر میاندازد و باعث کاهش میانگین طول عمر و کیفیت زندگی میگردد. درنقطه مقابل افرادی نیز وجود دارند که کمبود وزن داشته و بیش از حد طبیعی لاغر اندام هستند. افرادی که bmi کمتر از محدوده نرمال دارند باید نسبت به افزایش وزن باروشهای اصولی اقدام نمایند و افرادی که اضافه وزن دارند یا دارای درجاتی از چاقی هستند بهتر است نسبت به کاهش وزن تا رسیدن به محدوده وزن سلامت و bmi نرمال اقدام نمایند.